楽天モバイルSIMが到着!!設定手順のメモ

楽天モバイルのSIMが本日届きました!

開通する前にdocomoとの通信速度比較したいなと思うので設定は明日あたりに行おうかなと思っています。

本当は平日にやりたかったんですけど、しかたなし!

開通までの手順

明日開通するにあたっての手順メモ

現在のSIM(docomoSIM)で開通の電話をする

9:00~20:59は当日開通、21:00~翌8:59は9:00以降の開通になるようです。

20:59ぎりぎりに手続きをすると翌日9:00以降になることもあるようです。

楽天モバイルのSIMをスマートフォンにセットする

SIMトレイを取り出してSIMを入れ替えます

起動後、APN設定を行う

「設定」→(「もっと見る」)→「モバイルネットワーク」→「アクセスポイント名」を選択

SIMカードと同梱された台紙に書かれている設定行います。

これで通じるはず?

ほかにもアプリケーション等必要に応じてダウンロード、設定もあるみたいですね。

必要そうだったらまた備忘録的に書こうと思います。

本日のヤクルトネタ

昨日は先発原樹理投手でした!試合前に立ち上がりさえよければと書きましたが、すばらしい立ち上がりでしたね!

伊藤選手の一発がありましたが、原投手の失点はそれだけ、6回を投げて被安打4、四死球1、1失点、6奪三振!

QS達成です!ナイスピッチングでした!376日ぶりの勝利です!

打撃陣は大引選手の先制タイムリー、山田選手が3安打猛打賞、バレンティン選手はホームラン1本を含む2安打、
クリーンアップの調子がだいぶ上がってきたのと、下位打線でも得点でき、隙のない打線になってきたのでは?

川端選手は手術を回避?するようで、あと一ヶ月くらいで、、?とのことでリハビリを頑張っているようです

昨日のベストシーンは8回表に高山選手にホームランを打たれた直後の8回裏、バレンティン選手がホームランを打ってベンチに帰って石山投手をポンポンするのが!
良かったです。

やっぱりヤクルトはチームの雰囲気がすごくいい球団だと思います!

チームは今期2度目の3連勝です!そして勝率差ではありますが4位浮上です!!

ヤクルト貯金は本日の勝利で+1,000円!

現在28,000円になりました!

今月の猛チャージすごいっ!!!

本日も神宮球場にて阪神との試合です!先発は小川投手!好投も勝ちに恵まれていない小川投手に今日こそ勝ち星を!!

そして先日復帰した今浪選手の活躍も期待です!!

今浪選手のヒーローインタビューを心待ちにしているファンは私だけではないはず!

現地に行きたかったのですが、昨日の時点でチケットが完売していた!

スポナビライブで観戦します!!

今日も全力応燕!

スポナビライブで野球観戦がかなり捗るようになった

昨シーズンは神宮球場での現地観戦、ニコニコ動画で配信していた横浜DeNAベイスターズ戦、一部の交流戦、
稀にある地上波放送くらいでしかリアルタイムで野球が見れませんでした。

CS放送だと月に基本料金421円+プロ野球セット3,980円がかかる。

4,000円オーバーって結構痛い。。なにかいいものないかなーと思っていたんです。

スポーツ好きにはかなりおすすめ?スポナビライブ!

ホーム戦だけでも見れればいいかなと、フジテレビOneオンデマンドでも契約しようかなと思ってネットの海をさまよっていたところ、見つけたのがスポナビライブでした。

毎年、現地やテレビで見れない場合は野球速報でかなりお世話になっていましたが、
いつの間にこんないいものが!とおもってたら2016年3月17日から開始されていたんですね。

プロ野球10球団(広島、巨人以外)のホーム試合が放送されます!

プロ野球のほかにも、海外サッカー、MLB、テニス、バスケットボール等多くのスポーツを見ることができます!

お手頃な会員価格

値段は2017年3月に改訂され

Yモバイルユーザー、Yahoo!プレミアムユーザーは一定条件で月980円
ソフトバンクユーザーは月980円
それ以外は月1,480円
そして初月は無料!

お安い!

私はもともとYahooプレミアム会員だったので980円で加入できました!

今とっても気になっている「Fire TV Stick」にも対応しているそうなので、買うとさらに観戦がはかどりそうですね!

友人が買ったそうなので今度どんなもんか見せてもらおうと思っています!

良さそうだったら即購入、、かな?(笑)

本日のヤクルトネタ

昨日も0封!!1-0で勝利です!

東京ドームでの勝ち越しは2012/3/30-04/02以来とのこと!

連続対巨人の完封は20年ぶり!

石川投手7被安打ありましたが粘り強く投げ5回1/3を無失点!

唯一の打点も石川さんでした!

昨日も完封リレーでの勝利だったので

ヤクルト貯金は+3,000円で27,000円となりました!

ひえーーー、、、2日で6,000円貯金!!

嬉しいような、今月ピンチなような、、

さて、今日は神宮球場で阪神戦です!

先発は原(樹)投手!

立ち上がりさえよければ試合作れるのでは?と思ってます!

現地に行きたかったけど予定があるので、スポナビライブ観戦しようと思います!

3日連続0封となるでしょうか!!

今日も全力応燕!

格安SIMカード契約してみた(楽天モバイル)

先日契約を継続するか、格安SIMデビューするか、、という内容を書きましたが、

決断!

デビューしました!

MVNO!といってもまだSIMが届いていないので完全に移行しているわけではないですが。

人気度上位の楽天モバイルを選択

どの格安SIMにしようか悩んだんですが、大容量プランがあるところがいいな、ということで

人気、接続の安定度が上位(独自調査結果)?あとは大容量プランが存在している楽天モバイルにすることにしました!

端末も併せて安く買えたんですが、今回はSIMカードのみ。

長いことサブ機持ちだったので(最近はサブ機のディスプレイを破壊して単機)久々に復活したいなと思ったけど。

節約節約!まぁ、契約してから後悔はしましたが、、、

今使っているのがもう少し衰えたら買うことにします。

最近は端末価格どんどん上がってますし、、、PC買えてしまう、、

楽天SIMを使用するのは今まで使用していたdocomoのXperia Z5(SO-01H)です。

ヘビーユーザーにとって嬉しい大容量プラン

今回契約したプランは

20GBの通話SIM(nano SIM)プランを契約!

3日間での速度制限があるって聞いてたんですが 、2017年3月1日で全プランで撤廃されたそうです!

すばらしい!これで心置きなく野球が見れます!

MNPでの契約なので電話番号はそのままです。

20GBで4,750円(税抜)です。

今、はSIM契約のみで月額料金が6カ月間1,000円引きになるそうなので半年間3,750円!

更に契約月は無料になる!

Xperia Z5の機種代金の残りが27,000円程、その他乗り換え時の費用考えても5、6ヶ月目以降からプラスになるかな。

契約までは手順に沿ってやっていくだけです。

気を付けるのは自分が使う端末と同じSIMを選択すること。ですかね。

あとは通話SIMの場合はかけ放題プランに入るかや(私はほとんど電話しない為、未加入)、

契約者の情報の入力(楽天アカウントを持っているとその情報をそのまま使える)等完了すると、

最後に身分証明書の写真をアップロードする画面まで行きます。

身分証明書はスマホで撮ったものでOK

身分証明書はスマホのカメラで撮ってアップロードすることが可能です。

※これだけじゃありませんが個人情報が含むものを取るので、自動アップロードされること等を避けるため、

念には念をGPSも切ってから撮りましょう。

私は運転免許証を使用。

運転免許証の場合は何も書かれていない場合でも両面の画像が必要なようです。

アップロード後完了の通知が登録したメールアドレスに届けば完了です。

あとはSIMが届いたら開通手続きを行うだけです。

土曜日の夜に届く予定なので楽しみです!

本日のヤクルトネタ

昨日はヤクルトファンにはたまらない日でしたね!

先発は由規投手!7回を2安打無失点!球速もMAX152キロ出てました!

そして2083日ぶりの東京ドーム巨人戦勝利!!涙出ました、、、

打線も爆発で7得点!雄平選手絶好調4安打猛打賞をはじめ、山田選手、谷内選手、藤井選手、坂口もマルチ安打!今日につながる試合だったと思います!!

ヤクルト貯金は完封リレーだったので

3,000円貯金!

ということで24,000円となりました!

今日の先発は石川投手!ぜひこのカード勝ち越ししたいですね!

今日も全力応燕!

マイナビオールスターファン投票が開始!

マイナビオールスターゲームのファン投票が5月16日から開始しました!

早速メール登録して、投票しました!

去年まではキャリアメールしか登録できなかったのが今年からはgmail等でも登録できるようになっていますね!

格安SIMユーザーが増えたのが大きいでしょうね!NPBさんありがとうございます!

正直去年の段階でMVNOにしなかったのはこれが原因でもありました。

ファン投票するには

ファン投票をするにはマイナビオールスターのページで会員登録をする必要があります。

利用規約に同意後、空メールを送ります。

去年は、空メールを送ったのに返信が返ってこないってことがありました。

今年はdocomoで登録していないのでどうかはわかりませんが。

去年は迷惑メールフォルダに隠れていたので

メールのトップ画面の「その他」→「メール設定」→「迷惑メールおまかせ設定」→「迷惑メールフォルダ表示設定」を「表示する」に変更すると迷惑メールフォルダが出てきます。

届いた空メールにあるリンクにアクセスし、「パスワード」、「氏名」、「郵便番号」を入力し登録します。

登録完了後、マイナビオールスターの「ファン投票」のリンクから投票ができます。

最後に当選したオールスターゲームは3年前になるので

今年こそ、久々に行きたい!

オールスターのチケット抽選種類

チケットの先行抽選は大きく3回あります(1回は有料会員の抽選)。

Lencore(エルアンコール)会員先行抽選

この抽選は有料会員登録が必要になります。

今年はこれに登録するのもありかなと思っています。

受付期間は以下の通り

6月9日(金)10:00~6月10日(土)18:00

プレリクエスト先行抽選

こちらは無料会員登録が必要になります。

私は毎年この抽選から挑んでいます。受付期間は

6月11日(日)10:00~6月13日(火)18:00

先行抽選

ローソン、ファミリーマート、サンクスで抽選があります。期間は

6月16日(金)10:00~6月20日(土)18:00

一般販売は一瞬で終わる

これまでも抽選で取れず、一般販売に挑んできましたが、

全く繋がらず、やっと繋がった!って時にはもう全席売り切れている。。抽選で当たらないとほぼアウトです。。。

一般販売は7月6日(木) 10:00~ です。

ワークアウトドリンク用サプリが届いた

トレーニングの効率を上げたい!

先日プロテインを新しくしたこともあり運動中のドリンクも検討。

普段トレーニング中は水だったんですが、これを期にワークアウトドリンクにしようかなと。

いろいろなサイトを見ていて今回買ったのは

クレアチン、BCAA、カーボのパウダーです

クレアチンとBCAAはサプリンクスという海外から取り寄せのサイトで購入

セール等で安くなっているので商品によってはかなりお買い得です。

ネットの海をさまよっているとクーポンも発見し、さらに10%offで買うことができました。

クレアチン

クレアチンは、運動パフォーマンス向上、筋肥大効果、除脂肪体重増加等の効果があります。

購入したのは

now sport クレアチン モノハイドレートパウダー[1kg]

1kgの大容量!1回あたり5gなので200回分!!

注意:中に軽量スプーンが入っていないので5gのスプーンを買っておくといいです!

私はティースプーンで目分量ですが、、(笑)

BCAA

必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンのことです。

運動による筋たんぱく質の分解を防ぐ効果があります。

購入したものは

BCAA + G(分岐鎖アミノ酸)+Lグルタミン[1kg]

レモネード味が安かったのでそちらを購入しました

1回当たり6~7gです(約154回分)。

カーボ

カーボはほしいものがちょうど品切れていたので

グリコCCDをAmazonで購入しました。

海外商品でも日本語の説明付き

サプリンクスは海外からの発送になるので最短5日と到着まで少し時間がかかります。

実際に申し込んでから5日で届きました!

商品のパッケージは英語ですが同封されている紙に日本語で摂取方法が書かれていたのでかなり優しい!

グリコCCDはAmazonの定期購入にするとさらに安くなるのでコスパもいいので定期購入にしました。

定期購入だとお急ぎ便が使えないので初回もすぐ使えないのですが、指定日より早く届いてくれました。

クレアチンはレモネード味、BCAAは無味、グリコCCDはレモン味だったので混ぜて飲んでみましたが

おかしな味になることなく、おいしいです。

色もレモン汁のようなほぼ透明です。

これで筋トレパフォーマンスアップできるかな!?

はやくベンチプレスを100kgあげられるようになりたい。。。

まだ80kgまでしかあがらない軟弱です。。。

頑張るぞー!

本日のヤクルト

今日のヤクルトは東京ドームで対巨人戦です!

先発はブキャナン投手!

前回勝ち投手にはなれませんでしたが7回2/3を2失点10奪三振と好投!

今回も安定したピッチングに期待ですね!

巨人先発は菅野投手なので点を取るのも大変かもしれないです。

今日も全力応燕!!

モンドセレクション最高金賞プロテインビーレジェンド試してみた

普段、トレーニング後はDNSのG+、寝る前はDNSのSLOWプロテインを飲んでいるんですが、

もうすぐなくなってしまう。。。

DNSのプロテインはアンダーアーマーのシークレットセールのときにまとめ買いしているので

それまでの間、別のプロテインを試してみようかなと。

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コスパ最強?

今回はbeLegend(ビーレジェンド)のプロテインを試してみることに。

選んだ理由は味の種類が豊富なこと、値段が安いことかな。

ホエイで一番安いナチュラルが1kgで2,600円、その他が3,100円

カゼイン入りが4,100円です!プロテイン界ではかなり安いのでは!

商品名称がおもしろい

「激うまチョコ風味」、「情熱のパッションフルーツ風味」、

「一杯飲んどコーラ風味」、「抹茶のチャチャチャ風味」などなど

全部おいしそうだけど味が想像できないのがちらほら、、、

どれもたんぱく質の量は20g以上です。

「ナチュラル(ミルク風味)」、「激うまチョコ風味」、「すっきリンゴ風味」、「南国パイン風味」、「そんなバナナ風味」の5種類は2016年モンドセレクション最高金賞を受賞しています!

ホエイプロテインはいろんなところでレビューを見ていて結構評価のよかった

「すっきリンゴ風味」と「ベリベリベリー風味」の2種類

カゼイン入りは個人的な趣味で「大人のミルクティー風味」に決定

計3袋注文しました。

↑公式ページからの購入は7000以上で送料無料だったので

ベリベリベリー風味を飲んでみた

全部開封してしまうとこれからの時期湿気等々不安なので最初はベリベリベリー風味を試してみることに!

開封と同時にベリーのいい香りが!

1食が一緒に送られてくるスプーン4杯分です。

溶けやすくダマにならないという噂がありましたがホントにすぐ溶ける!

朝は、朝食とあわせて牛乳で割って飲んでみました。

イチゴ牛乳みたいなのを想像していたけど結構酸味が強くて牛乳だといまいちかも。。

筋トレ後は水で割ってみました。

うまい!うまいぞおおおお!

プロテインってバニラとかチョコとかバナナとか少しこってりしたイメージがありますがこれはかなりさっぱり系です!

牛乳より水のほうが合います。

すっきりんごもそんな感じらしいですが。

たぶんべりべりベリーは半月くらいで飲み終わると思うので

その頃にすっきりんごレビューをしたいと思います。

SLOWプロテインはまだのこっているので大人のミルクティー風味ももう少し先になるかも。

おいしそうなので早く飲みたい!

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※追記 現在他のフレーバーのレビューは以下にあります

docomoのMNP引き留めクーポンはまだ存在していた?[2017年5月]

今月docomoの2年契約プランが更新月になったので

スマホ料金の見直しにMVNOデビューを考えていました。

毎月1万円超えていたので少しでも安くしたい、、

ということでMNP手続きをしてみました(途中まで)

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引き留めのクーポンのお知らせが表示された

手続きの途中で
「これまでのご愛護に感謝をこめて、お客様に今だけのお得なお知らせがございます。」
と表示されました。

そういえば、MNPの引き留めクーポンがもらえることがあると聞いたことがあったなと思い出しました。

5000円から最大で30000円くらいのクーポンがもらえるんだっけ。

30000円なら機種変更もありだなと思いながら

ページに書かれていた「151」に電話をしてみました※通話の途中でネットワーク暗証番号が必要。

音声案内に従って、「4」→「2」と選択するとサポートに電話がつながります。

電話の時、画面に書かれていた通り「webで特典の案内を見た」と言ったらすぐに対応してもらえました。

やはり割引クーポンの話でしたが、聞いていたものとは少しだけ違っていました。

Android端末とiPhoneの2つのクーポンがあった

クーポンはAndroid端末向けとiPhone向けで2種類提示されました。

内容は以下の通り。

・iPhone7/iPhone7Plusの場合は13600円引きのクーポン

・Xperia XZ、Galaxy S7 edgeの場合は5400円引きのクーポン

のどちらかが発行できるとのこと。

最近になってちょっと変わったのか、私の得ていた情報が違っていたのかは定かではないですが、

おそらく一番ランクが下?のクーポンっぽいですね。

少し考えさせてください。といって今回は終わりにしました。

次回またあの画面(Webクーポンの画面)が表示されるかわからないですよと言われましたがとりあえずいいかなと。

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クーポンがもらえるかどうか人による?

クーポンがもらえるかどうかは人によるみたいですが、更新月っていうのは一つのポイントかもれないですね。

ちなみに私のdocomo契約継続年数は6年です。

3年目だか4年目の時も試した記憶があって、その時は何も表示されなかったので継続年数ももしかしたら?

MNPに傾きつつあったのですが、Docomoの少し古い端末だと格安SIMでテザリングができない!?

という記事を見つけ、テザリングヘビーユーザーの私は少し悩む。。。。

なんとかできないかなといろいろ探していたら、一応あるにはあるんですね、、

書く機会があればその時にでも。。

Amazon母の日セールでkindleが最大6300円off![5月14日まで]

前々から買おうと思っていたkindleをついに購入!

友人が持っていたのを見せてもらってからずっと気になってはいたのですが、
なかなか行動に移せなかった。。。

次のセールで買おうと決めてて母の日セールで6,300円off!

最大で7,300円offのときがあった気がしますが滅多にない気がしたので

ここで買うしかないかなと。

ちなみに6,300円OFFはプライム会員の場合です。

母の日セールですが、母にプレゼント、、ではありません!ごめんなかーちゃん。

そもそも母は本読まないからあっても。

でも毎年家族で母になにかしらはプレゼントしてるのでいいでしょう。

話が少しそれましたが、購入して翌日には届きました!

さすがAmazon先生のお急ぎ便、早すぎる!配達のお兄さんもいつもありがとうございます。

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文字が圧倒的に見やすい!

早速開封、電源を入れました!

届いた段階でアカウントの設定はされているんですね!

すでに購入してある漫画、小説を表示してみましたが、

なんか、優しい!画面の写りが優しい!

スマホの画面より圧倒的に見やすいですね!

くっきりしています。バックライトが強くないのが大きい気がします。

友人に見せてもらったときよりも、実際に自分で手にすると印象が大幅に変わりますね(笑)

読書がかなりはかどりそうです。

ついにスマホゲーム以外の通勤時間つぶしツールを手に入れた!

漫画より小説向け?

白黒なのでカラーの漫画はあまり向いていないです。

もちろん白黒の漫画も読めますが、どちらかというと小説のほうが合っています。

漫画は7インチくらいほしいかなという個人的な感想。

kindle本はよくセールやっているので、気になる小説とかあったら買いあさります!

kindleで本読みまくるぞー!!

セールは5月14日まで

母の日セールは5月14日までやっています。明日で終わってまう!!

去年は父の日のときもやってた?ような気がしたのでまた来月チャンスがあるかも知れないですね。

電子書籍はちょっとって声を私の周りからもよく聞きますが、

実際使い始めるとかなり世界が変わります!

少しでも興味あるのであれば、セールで人気の本が100円とかになっているときがあるので

そのときを狙って試してみるものいいのではないかと思います!

私が初めて買ったのは30円くらいになっている本でした。

電子書籍の世界にぜひぜひ!

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本日のヤクルトネタ

今日のヤクルトは愛媛県松山の坊ちゃんスタジアムで中日ドラゴンズとの試合です!

先発は小川投手

今シーズンかなりいいですからね!今日も期待です!

全力応燕!

貯金がなかなかできないのでルール付けしてみた

今までも貯金をしていこうとずっと思っていたんですがなかなかたまらない。

使ってしまう(外食とかゲームとか、、、、)。

意識して貯金しろよって話なんですが。なかなかできなかったんです(弱)

今年こそ!

ということで意識付けをしてみました。

好きなものと貯金をつなげてみた

どんな方法が一番効果的かなと考えていて、

どんなことでも好きなことに関連付けるのが一番効果的ではないかと思ったんです。

私の場合、好きなもの、運動、野球、ヤクルトスワローズ。。。

思いつくものが全部野球関連だった(笑)

贔屓球団と一心同体!

そこで思いついたのが

ヤクルトスワローズ貯金!

野球で勝ち越していると貯金、負け越していると借金って言いますよね。

ヤクルトスワローズが勝ったら貯金していこうと決めました!

スワローズが勝ったらうれしいし、貯金もできる!

すばらしいではないか!?

負けたらお財布に戻すってことはしません(きっと微量しか貯まらない、、)。

あとは勝ち方によって貯金額を変えてみることにしました。

こんな感じです。

    1,000円:勝ち
  • 2,000円:サヨナラ勝ち
  • 3,000円:完封リレー
  • 4,000円:完投
  • 5,000円:完封

半分以上ピッチャー依存だな、、、

投手の皆さん頑張ってください!

これまでの成果

この取り組みを今シーズン開幕から始めて

現在までヤクルトは34試合で14勝20敗

勝ちの内訳は

完封:1試合(1×5,000=5,000)

サヨナラ勝ち:3試合(3×2,000=6,000)

勝ち:10試合(10×1,000=10,000)

現在21,000円貯金中です。

2カ月で2万なので貯金額としては少な目な気がしますが。。

月20試合として全部完封したら100,000円ですから。

そんなことになったら優勝待ったなしですね(笑)

ヤクルトの試合は毎試合チェックしてますし、今のところ続けられています。

貯金した分、もちろん外食とか控えるようにしてます。

暴飲暴食しなくなって少しお腹の贅沢なお肉が減ったかも

私は野球ですが、サッカーとかでもいいかもしれないですね。

スポーツだけでなく他にもいろいろできると思うので
自分に合った方法でルールを決めて貯金を始めてみては?

これ書いているときにふと思ってしまったのだが

野球のシーズン終わってしまったらはどうしよう。。。

そのとき考えればいいか(適当)

今日はヤクルト戦は移動日でお休み。

昨日は12-3と快勝でした!

クリーンアップが打つとチームが盛り上がる!

明日から松山で中日ドラゴンズと2連戦です!!

球速アップするぞ

結構前にテレビで見てずっと気になっていものがありました。

球速アップ用のトレーニングなんですが、結構手軽にできそうなものだったので。

最近Youtubeを見ていてそれを実際に使っている動画があり、ほしくなりました。

ヤクルトスワローズドラ1の寺島投手、巨人のエース菅野投手もやっている?とのことでこれは試すしかないかと!!

ということで、購入しました!。
sa gearのトーニングボールというものです!

(ずっとトレーニングボールと読み間違えていた。。。箱に書いてあるー(笑))

中に砂の入ったゴムボールで重さはいろいろあるんですが、

3kgのものを購入しました。

大きさはハンドボールより少し小さめ?

トレーニングの内容は最近よく見ている野球Youtuberさんの動画を参考にしました。

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いざ球速アップトレーニング

中にトレーニング方法が入っているんですがその使い方はせず、

つかんで回転をかけるように回しなが掴みなおすを繰り返しやるそうです。

5本指でつかんでトレーニング

実際にやってみました。

100回!

落としてもいいのでくるくると

50回くらいから徐々に握力がなくなってきます

めっちゃきつい!

3本指でつかんでトレーニング

5本指で左右両方の手でやったら、次は野球でボールを投げるときのように

親指、人差し指、中指の3本でつかみ、同じように回しながらつかみます。

100回!!!(最初は50回でもいいかも)

これも左右両方やります。

当然ですが、5本指でやるよりしんどいです。

スライダー筋は、、とりあえずなしで、

握力もうありませんでした

鍛えるには3㎏でちょうどよかったかもしれないです。

初めは5kgのほうを買おうとしてたので、、、

私は手が大きいほうなんですが滑るのでつかむのが結構大変です。

手が小さい人は少しやりづらいかもしれないですね。

動画見直して気づいたのですが、私の持ってるやつは空気がパンパンに入ってますね。

それでつかみづらいのか、、、

どっちがいいんだろう?一応空気入れる穴はついているので抜けるのかな?

調べて大丈夫そうならちょっとだけ空気抜いてみます。

ゴムボールなので落としても床を傷つけたりせずに気軽にトレーニングできるのがいいですね!

ただ少し重いので落とすとズシンっとなるので下の階には響く可能性が。そこだけ注意です。

続ければかなり握力、指先の力がつきそうな気がします!

半年、1年とできる限り毎日やっていこう

球速アップしたぜと書いてみたい!

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