beLEGENDすっきリンゴ風味飲んでみた評価

最近まで飲んでいたbeLEGENDのプロテインベリベリベリー風味がほぼなくなったので、

もう一種類買ってあった「すっきリンゴ風味」を飲んでみました！

私の中でベリベリベリーがかなり高評価なのでこちらも期待です！

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開けてすぐ香るリンゴ

開封してすぐリンゴのいい香りがしてきました！

もう美味しそうです！

ベリベリベリーは4杯と書かれていたんですが、すっきリンゴは3～4杯ってなっていますね。

朝食や間食時は3杯、筋トレ後は4杯って感じで呑んで意向と思います。

美味しい飲み方は？

割る飲み物や、プロテインを混ぜたりして飲んでみました。

水で割る

ベリベリベリーのときはさっぱりしたベリージュースのような味で、

スポーツ後でもぐびぐびいけてしまったので今回のすっきリンゴもアップルジュースみたいな味かな？

と思っていましたちょっと違いました。

もちろん美味しいんですが、ベリべりベリーほどさっぱりした感じではありませんでした。

すりおろしリンゴジュース？みたいな感じというのが正しいのか、表現が難しい。。

牛乳で割る

リンゴと牛乳でハズレることはないでしょう。

表現するにはそのままリンゴ牛乳！です。

朝によくバナナ牛乳を飲んでいるんですが、そんな感じでのめると思います。

グレープフルーツジュースで割る

グレープフルーツジュースで割るのを何かで見た記憶があって実際どうなんだろうと思って試してみました！

すっきリンゴ風味はこの割り方が一番美味しいです！

牛乳、グレープフルーツジュースは1杯あたりのコスパは上がってしまいますが、

たまに美味しく飲みたい！というときにはいいかもれません。

ベリベリベリー風味と1:1に

別の味のプロテインと割るとどうなるのか！

ということで、手元にあるのは「beLEGENDベリベリベリー風味」、「DNS SLOW ライトミルク味」の2種類。

ライトミルクはなんとなく味が想像できてしまうので(牛乳とあまり変わらない気がする)

ベリベリベリーと混ぜて飲んでみることに！

すっきリンゴ2杯、ベリベリベリー2杯を水で割って飲んでみました！

おいしい！ですが、それぞれで飲んだほうがもっと美味しいかな？という感想。

たまに違う味を試したくなったらいいかもしれないかな？

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まとめ

今回はbeLEGENDプロテインのすっきリンゴ風味をご紹介しました。

個人的に一番美味しい飲み方はグレープフルーツで割って飲む。

ぜひ一度お試しあれ！

そして今日、ベリベリベリー風味がセールで安くなっていたので購入したついでに、

「くまモンバージョン『熊本みかん風味』」という新しい味を発見したので注文しました！

届いたらまたレビューしようと思います！

現在他のフレーバーのレビューは以下にあります

神宮球場で野球観戦をしたい！(ガッツリ応援編)

今年はWBCがあったこともあり、野球人気が高くなっている気がします！

野球好きにとってはファンが増えてくれることは嬉しいことです。

球場に行って野球観戦したいけど、どうすればいいかわからないという方も多いのかなと思います。

まったり観戦したい人、応援団のコールに合わせて選手をがっつり応援したい人、

観戦スタイルは様々だと思います。

私はどちらかというと全力で声出ししたい派です。

応援歌歌ったり跳ねたり、恥ずかしい、という方もいらっしゃるかもしれませんが

まったくそんなことないです！みんなで歌ってます！みんなで跳ねてます！

一人じゃない！そういう場所だからこそ普段できないような大きい声を出したり、

おもいっきり飛び跳ねたりできるんです！

少しでも興味があったら一度、是非！

ということで、ガッツリ応援団のコールにあわせて応援してみたい！というかた向けに書いていきます！

神宮球場なので、もちろんヤクルト側の応援です！

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ガッツリ応援の場合は外野自由席！

これでもかってくらい選手に自分の声援を届けたい！という場合、チケットは「外野自由席」がオススメです。

自由席というだけあり、外野席の決められたエリアの中ならどこに座ってもいい、そして値段が一番安い席種です！

好きなところを選べて、チケットが安いって最高か！と思うかもしれませんが、そんなに簡単ではないのです。

開場前から球場外に外野自由席入場の待機列ができます。

基本的にならんだ順番に入場することができます。

入場列の確保については神宮球場HPに記載されています。

何時頃球場に行けばいいのか

球場の開場は混雑状況等によって若干前後したりしますが、

試合開始のだいたい1時間半前からです。

(チケットに書かれているので確認してください)

外野自由席の場合は、混雑状況や、どのあたりで観戦したいかにもよりますが、

そこそこ見やすい位置から観戦する場合は、開場時刻よりは早く行ったほうがいいです。

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オススメのエリアはD～H

応援団はFエリアあたりで指揮をとるので、応援団からあまり遠くなりすぎないD～Hエリアがオススメです！

持っていると更に楽しくなるグッズ

応援に行くにあたり、持っていると楽しさ倍増のグッズ等をご紹介します。

応援用ミニ傘

ヤクルトの応援といえば傘！点が入った時、

7回のラッキーセブンに入った時等で傘を振りながら東京音頭を歌います！

今年は外野の入りがいいので全員が傘を広げるとかなりきれいです！

大きさも30センチ前後と小さめなのでカバンにいれて持ち歩けます。

※雨は残念ながらしのげません(笑)頭くらいは隠せるかな？

応援用メガホン

主に外野席で応援する方向けですが、応援団のコールに合わせてメガホン叩くと楽しめると思います！
日頃のストレスをメガホンを全力で叩くことで解消するというのもいいですよ！

応援歌の歌詞カード

グッズではありませんが、選手の応援歌やチャンステーマ等の歌詞カードがもらえます。

ヤクルトの応援団の方が応援歌の歌詞カードを配っています。

赤いユニフォームでトランペットや太鼓等持った方がFエリア付近にいるので、

「応援歌の歌詞カードをください」って言えばもらえます！

球場内にも何箇所か置かれているときがあります。

みんなで歌えば楽しさ倍増です！

持っていると便利なもの

次に観戦時に持っていくと便利なものをご紹介します。

大きいビニール袋

混雑時に足元にカバンを置くときや、雨の時にカバンを守ってくれます。

足元に置いたとき、上の段のお客さんが飲み物をこぼしてしまうと下の段まで被害が来る場合があります。

そんな時にカバンをビニールに入れておけば悲惨な状況を回避できます。

雨の時も同様に、カバンが濡れるのを防いでくれます。

私はいろいろと応援グッズを持っていき、大きい鞄のことが多いので、75リットルの袋を持参しています。

おしぼり

食事まえに手を拭いたり、座席が汚れているときにきれいにしたり、

後ろからこぼれた飲み物掃除などなど、屋外球場ではあると重宝します。

天気が不安な時は傘ではなくカッパ、ポンチョを！

神宮は屋外球場なので時には雨の中試合が行われる時があります。

そんな時の為に少し大きめのカッパやポンチョを用意しておきましょう。

傘をさすと後ろの人が見えなくなってしまったり、横の人に当たったりと迷惑になります。

席の感覚も広くないのでポンチョ+ビニール袋で雨をしのぎましょう

「ヤクルファンは雨の時でも傘あるからいいよね。」って言われますが、

応援用の傘、頭くらいしか隠せないサイズですからね(笑)

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さいごに

いろいろ書きましたが、観戦スタイルは人それぞれだと思うので参考程度に。

自分に合った観戦スタイルを見つけるのも楽しみだと思います。

ただ、自分に合うからといって、選手や、周囲のお客さんに迷惑をかけるようなことはしないように。

最低限のマナーを守って楽しい野球観戦をしてほしいと思います。

一人でも野球ファンが増えてくれますように

トーニングボールを使い始めて1ヶ月。その効果は

1ヶ月ほど前にトーニングボールという砂の入ったトレーニングボールを購入し、

指先の感覚、握力の強化トレーニングを実施してきました。

なんとなく効果が出てきたのでご報告しようと思います。

1週目

初週は届いて気合十分だったこともあり、毎日やってました。

ただ結構しんどく、握力の限界が来るのもはやかったので

両手とも5本指で100回ずつ。時間があるときは更に50回くらい追加でやってました。

無理しすぎず、3本持ちはやりませんでした(怠)。

最初は落としちゃってもいいからやるという感じだったのでとにかく決めた回数をやりきるようにしました！

終わった後は握力かなりなくなりますが、翌日になれば治っているので毎日でも問題なくできました。

2週目

1週目とほぼ同じようにほぼ毎日続けました。

100回は必ずやり、3本指でのトレーニングも元気があればやっていました。

3週目

仕事が忙しい日があったり、自炊に時間かけすぎたりで

毎日はできませんでしたが、最低でも2日に1回はやるようにしていました。

100回までの間に握力の限界でボールを落とす回数が減りました！

少しずつパワーアップを感じ始めました。

4週目

両手とも5本指での100回トレーニングはボールを全く落とすことなくできるようになりました！

3本指でもだいぶいけます！

5本指100回、3本指持ちで100回は結構楽にこなせるようになり、

時間があるときはそれぞれ2セットずつやるようにしています。

実戦でも効果が！？

先週、草野球出てきたんですが、ボールを投げるときに指にしっかりかかるイメージ？

最後にボールをグッと押し込めているような気がします！(個人的な感想やけども)

握力もかなり強くなったような

会社にストレス解消用に常備してある50キロのハンドグリップがあるんですが、

楽に握れるようになりました！

左手が特に強くなったようで今まで半分閉じればよかったのに、

しっかり握ることができるようになりました！

さいごに

指のかかりとか、ボールの押し込みは正直その日の体調とかもきっとあるのでなんともいえないですが、

握力は確実に強くなっていることがわかったのでこれからも続けていこうと思います。

トレーニングの方法も簡単でテレビを見ながらでも気軽にできるところがいいです。

毎日ではなくても定期的にやることで少しずつ効果も出てくると思います！

道具も安く導入でき、家で気軽にできるので興味のある方はぜひ試してみてください！


今日のヤクルトネタ

今週も交流戦6連戦です！

今週はホーム神宮球場での試合はありません。

来週の6連戦はすべてホームゲームです！

今週のヤクルト戦

今週の日程は以下の通りです！

  • 06/06(火) 18:00～ vs ソフトバンク(ヤフオクドーム)
  • 06/07(水) 18:00～ vs ソフトバンク(ヤフオクドーム)
  • 06/08(木) 18:00～ vs ソフトバンク(ヤフオクドーム)
  • 06/09(金) 18:00～ vs ロッテ(ZOZOマリン)
  • 06/10(土) 14:00～ vs ロッテ(ZOZOマリン)
  • 06/11(日) 14:00～ vs ロッテ(ZOZOマリン)

今日の試合(6月6日)

今日はソフトバンクとの試合です！

先発投手は

ヤクルト:ブキャナン投手

ソフトバンク:東浜投手

ブキャナン投手、前回は初回に足に打球が当たりながらも6回被安打9、失点2の粘投！

安定感があります。今日も試合を作ってくれることを期待です！

中継ぎもまた安定してきたので6，7回までリードして持っていければ勝ちにぐーんと近づくのでは！

ソフトバンク東浜投手は7試合連続2失点以下、6連勝中と打ち崩すのが困難な投手。

一昨日の神宮のような打線爆発があれば！！

猛打賞だったバレンティン選手、雄平選手、グリーン選手、藤井選手

二試合連続ホームランの山田選手

期待できるところはたくさんあります！

まずは勝率5割にもどすところから！

元ヤクルトの川島選手、見れたらいいな(笑)

特に現ヤクルト選手とのからみとか！

今週も全力応燕！

楽天モバイルSIMの通信速度計測をしてみた。

今日は先月切り替えた楽天モバイルの通信速度を計測してみました！

計測したのは朝、昼、夕方、帰宅時間すべて渋谷区某所にて計測しました！

通信速度測定に使用したのは「シンプルスピードテスト」というアプリケーションです。

おそらく端末差等いろいろ差はあると思うのでご参考までに。。

ちなみにAPNは新APNの「.jp」のやつです。新新APN「.co」ではないのでご注意ください。

試行回数は少ないですが、各時間帯に3回ずつ計測しています。

各時間帯の計測結果！

朝の計測

まず最初に朝の計測です。

8時30分頃の計測しました。

朝 ping Down Up
1回目 178 9.50 7.66
2回目 97 20.35 8.30
3回目 132 19.90 4.20

朝は快適です。

Youtube等も問題なく見ることができます。

昼の計測

続いて昼です。

12時30分頃計測しました。

昼 ping Down Up
1回目 169 0.45 1.52
2回目 159 0.36 3.32
3回目 159 0.28 0.58

どの格安SIMも大抵苦戦する昼はやはり重たいですね、、、

Twitterの読み込みも少し時間がかかるときがあります。

動画は結構きついですね。

夕方の計測

続いで夕方です。

15時30分頃計測しました。

夕 ping Down Up
1回目 184 0.88 1.62
2回目 99 5.64 6.53
3回目 302 0.90 1.74

pingが302msのときもあれば99msのときもあり、ばらつきがあるのでなんとも言えないですが、

体感的には昼よりは重くない。動画は止まるときがある。

くらいなイメージでした。

もっと試行回数増やして平均すれば昼よりは早いのかな？

夜の計測

最後に夜の計測です。

会社員の帰宅し始める時間帯。

18時30分頃計測しました。

夜 ping Down Up
1回目 93 0.54 0.78
2回目 111 0.94 0.17
3回目 104 0.96 0.52

ちょっとしたアプリやWeb閲覧は少し遅延があるくらい、

動画はたまにとぎれることがあるくらいです。

ストレスになるほどの遅れはないです。

まとめ

今回計測で、朝は快適、昼はかなりつらい、夕、夜はちょっと遅いかな？くらいとなりました。

速度計測のアプリケーションによっても差があるかもしれないので、
今度は複数アプリでやってみたいです。

さすがに複数のSIMはできないので、、、(笑)

今回はここまで。ありがとうございました！

激闘！ヤクルトvs西武

今日のヤクルトネタ

今日は神宮球場で西武ライオンズと試合でした！

週刊少年マガジンで連載の人気漫画「ダイヤのA」とのコラボイベントデーだったので

おそらく野球あまり見たことないダイヤのAファンの方も見に来ていたのでは？

声優の方がいらして、スターティングメンバーのコールや、始球式、イニング間の掛け声をやっていました。

ファンにはたまらない演出だったのではないでしょうか。

アニメは見ていなかったんですが、漫画は全巻揃えています！

毎週続きが気になるくらい、面白いです！熱いです！オススメ漫画の１つですね！

そんなイベント有りの中、始まった一戦、

先発は前回の連敗ストッパー星投手！

前回のように連敗ストップを、、、と思いましたが、3回に一挙5失点と荒れてしまいます、、、

5回115球、被安打7、四死球6、失点6という内容でした

今日は四球が多かったですね。

中継ぎも打たれてしまい、6回までに8失点、、、

正直、6連敗という文字が頭をかすめました、、、

奇跡は起こる！「諦めないぞ！スワローズ！」

8回に2点返すも、まだ4点差という状態で9回裏、

ライトスタンドからは諦めないぞ！スワローズ！の声援！

私も全力で声を出していました！

選手たちに想いが届いたのか、1死走者なしで荒木選手が三塁打！

続く山田選手が2試合連続となるホームラン(ツーラン)で2点差！！

2死になり、バレンティン選手のショートへの内野安打！

まだ諦めてたまるかというような全力疾走でした！

一塁を駆け抜けたあと、少し足を引きずっていましたが大丈夫かな、、、

バレンティン選手の懸命なプレイに一層大きくなる声援！

この一体感、ホント好きです。

2死一塁で続く雄平選手のレフト前ヒット！

更に今日当たっているグリーン選手のタイムリーヒットで1点差！！

続く大引選手、ショートゴロでしたが、源田選手の悪送球で同点！！

追いつきました！！

大歓声でした！周りにいるファン同士でハイタッチ！咲き乱れる傘の花！

一体感が最高でした！

延長戦はしっかりと0で押さえ、こちらもあと1本が出ませんでず、引き分けという結果でした！

久しぶりに手に汗握る展開を見ることができました！

野球はこれがあるから面白い！！

ダイヤのAファンの方もプロ野球に興味を持って、これからも球場に足を運んでくれると嬉しいな。

次回につながる大きな1試合だったと思います！

明日はお休みですが、交流戦は続きます！

明後日からソフトバンクとの試合！

来週も全力応燕！

無印良品のカレー気になるから食べてみた！「グリーンカレー レビュー」

初挑戦！無印良品の食料品！

最近、私の所持品が無印良品化しているのですが、食べ物は買ったことなかったので今回チャレンジ！

夕飯にカレーをと思ってカレーコーナーに！

けっこう種類がたくさんあるんですよね

一番人気はクリーミーバターチキンって聞きますが、

今回は、辛いもの好きの私は「素材を生かしたカレー グリーン」を選択！

帰って早速食べてみました！

かなりサラサラのカレーです。

具は鶏肉、刻んだたけのこ、きのこが等入っています。

レトルトカレーの中ではかなり具沢山なほうだと思います！

実食！やみつきになる味！

ココナッツの風味があり、食べたことのないジャンルのカレーでした！

辛さも、パッケージの辛さ表記が5段階の5であり、確かに結構辛いです！

辛いもの苦手でもギリギリいけるんじゃないかな？

癖になる味です！

辛いもの大好きなのでこれはいい！ごはんもすすみますよ！

カレーは全部ごはんすすむか！

美味しかったので他の無印カレーも全種類食べ比べてみたいですね！

毎日食べちゃうと毎日チートデイみたいになってしまいそうなので、

たまーに食べて、たまーにのレビューを書いていこうと思います！

王道どころは最後にして、特殊そうなものがあればそれからいきたいな(笑)

本日のヤクルトネタ

今日の試合結果と明日の試合情報をいつもどおり。

今日の試合

今日の先発は館山投手

2回表、中村選手に被弾、あれが入るのかという弾道で上がっていきました。 0-1

ものすごいパワーです。。

3回表、2死二塁から秋山選手の2ランホームラン、

更に続く浅村選手にもホームランと2者連続ホームラン。。0-4

3回裏、2死二塁の場面で久しぶりに出ました！山田選手のホームラン！！ 2-4

やはり山田選手が打つと盛り上がりますね！

しかし、反撃はここまででした、、

その後、4回2失点、5回1失点、6回1失点、8回3失点と

被安打12、四死球10で11失点、、、

盛大にやられてしまいました、、

やられてしまいましたが、ダブルゆうへい選手の

中村選手、雄平選手が4打数3安打の猛打賞！

この調子で明日も打ちまくってほしいです！

明日の試合

明日も神宮球場で西武との試合です！

西武戦も明日が最後です。

今日と同じくデイゲームですが、開始は1時間早い13:00からです！

先発投手は

ヤクルト:星投手

西武:ウルフ投手

前回も連敗ストッパーとなった星投手！

7回79球被安打6失点1の省エネ投球！

明日もお願いします！

明日は私も現地観戦してきます！外野から声出してきますよー！！

明日も全力応燕！！

痛い3連敗、今日から西武戦！

本日のヤクルトネタ

昨日の試合(6月1日)

オリックスとの試合でした。

先発は由規投手。

真中監督、スタメンをいじってきましたね！

1番に山田選手！私もこの形がいいなと思っていました！

また、前日にスリーベース、犠打2の上田選手も7番でスタメンでした！

試合の流れ

初回、バレンティン選手の先制のソロホームランで1-0

その裏、2死二塁でロメロ選手の同点タイムリーで追いつかれてしまいます。1-1

4回にバレンティン選手、雄平選手、大松選手の3連打で1点勝ち越します。2-1

もう1点ほしかったですが、併殺により1点止まり。。。

由規投手、初回の失点以降、5回まではいいピッチングだったんですが、

6回、2死一塁から連続四球3連続四球で押し出し、同点となってしまいます。2-2

ほんとに突然崩れてしまいましたね。。最後の連続四球までは内容良かったので次回に期待です！

同点の2死満塁で平井投手がマウンドに上がりますが、押し出しで勝ち越しを許してしまいます。2-3

5回から安打が出ず、痛い逆転負けとなってしまいました。。

オリックス戦3連敗、中日が勝ったため再び最下位です。

野手陣がなかなか上がってこないですね、、、

いい情報としては、今日畠山選手がティーバッティングをしている動画を目撃したのでもうすぐ実践復帰できるのかな？

戻ってきてくれると中軸かなりよくなりますね！

今日の試合

今日からホームの神宮球場で西武ライオンズとの3連戦です！

セリーグのホームの為、DHが使えないのでスタメンどうするんでしょう？

雄平選手、大松選手も足の調子があまりよくないようですし、、、

先発投手は

ヤクルト:原樹理投手

ライオンズ:菊池雄星投手

ライオンズのエースですね、、

防御率1.23、被安打率.157で規定投球回数到達者の中でトップとのこと、、

なかなか打ち崩せないかもしれないですが、少ないチャンスをものにできれば、、

あとはミスをしないこと、ですかねー

私は日曜日に観戦してきます！先発は星投手かな？。

全力で声出してきます！

明日は肉離れで離脱中の小川投手に代わっておそらく館山投手が登板になると思います。

久しぶりの館山投手の投球が見られます！楽しみですね！

今日はナイター、土日はデイゲームです！

今日は18:00～

明日は14:00～

明後日は13:00～！

お間違えの無いよう！

今日も全力応燕！！

今日から6月！主なプロ野球関連情報

一昨日やったアブローラーの筋肉痛、まだ取れません。。

腹筋と、上腕三頭筋。

今日も全力で自分の筋肉を追い込んで来ようと思います。

バランスとるために背筋と足がメインかな

6月の野球全体ネタ

今月はマイナビオールスターゲーム関連が多くあります。

目立ったものだけお知らせします。

  • オールスターチケット抽選(エルアンコール先行抽選)　6月9日(金)～6月10日(土)
  • オールスターチケット抽選(プレリクエスト先行抽選)　6月11日(日)～6月13日(火)
  • オールスターファン投票期間 ～6月18日(日)
  • セ・パ交流戦　～6月18日(日)
  • オールスターファン投票結果発表　6月26日(月)
  • オールスター選手間投票結果発表　6月29日(木)

今月はオールスターのファン投票締切、チケットの先行抽選受付があります！

チケットの一般販売は来月7月6日からありますが、おそらく即完売となると思います。

少しでも確率を上げたい方は先行抽選から申し込みましょう！！

今年はなんとしてでも行きたいのでエルアンコール(有料会員)から攻めていこうと思います！

本日のヤクルトネタ

小川投手が肉離れ

小川投手、27日の登板で背中の張りの為降板していましたが、かなり重症だったようです。

「左内腹斜筋の肉離れ」全治未定とのこと。。

安心して観ていられる先発投手だったので、ショックが大きいです。。

今年はいつも以上に怪我人が多い気がしますね、、、

主力がかなり抜けてしまいましたが、今いるメンバーで戦うしかないですね。

小川投手の替わりは誰が来るだろう？館山投手かな？

去年と違うのは、星投手、石川投手、原投手、ブキャナン投手、登板間隔は少しあきますが由規投手

先発として数えられる人数が多いのが救いでしょうか。。。

山田選手の調子が上がらないので少し打順をいじってみてもいいのかなーと思います。

大引選手、坂口選手、雄平選手、バレンティン選手は調子いいのでつなげてみるのもありかも？

今日の試合

今日の試合は京セラドームでオリックスとの試合です。

先発は

ヤクルト:由規投手

オリックス:ディクソン投手

交流戦1カードがもう終わってしまう。。

できれば数年前のように両チームのホームでやってほしいという気持ちはあります。

選手たちは大変かもしれませんが、、、

6月最初の試合、勝ちとって逆襲の6月にしたいですね！

きっと今が底！ここからV字回復行きましょう！

今月も全力応燕！！

アブローラーやったら腹筋が大変なことになった

昨日はジムに行ってトレーニング！

毎週火曜日、木曜日は絶対に行く日って決めています。

昨日は体幹トレーニングをやってからベンチプレス！

最近80が1回上がるようになりました(笑)

ベンチプレスを終えて、一番気になるおなか周りのために腹筋をやろうと腹筋マシンへ向かおうとしたとき目に入ったものが、、、

人気Youtuberさんが持ち歩いている腹筋トレ器具！

フリーウェイトのコーナーを立ち去ろうとしたときに目に入ったのがアブローラーでした！

両手で持って前後ころころするあいつです。

実は一度もやったことなかったので、ちょっとやってみようと思って手に取る。

Youtuberさんが立ち上がった状態でやっていたので私も立ち上がった状態でコロコロ、、、、

床に倒れました。。。。

最初は無理をせずに膝つきから

立った状態から(立ちコロ)のはかなり難易度が高いので、膝を突ついた状態からやるのがオススメ！

というか膝つきじゃないとできないと思われます(笑)

とりあえず100回ほど(10回×10セット)やってみました！

腹筋マシンなんかより数倍、数十倍しんどいです。

腰痛持ちの人は注意！

このアブローラー、身体が伸びきる状態のときにかなり腰周りに負担がかかるので、腰痛持ちの人や普段あまり運動をしない人は無理をしない程度にやってください。

一歩間違えると一回で腰やってしまう可能性もあるので、、、

朝目覚めたら起き上がれなかった

今日、朝目覚めたら腹筋が筋肉痛で起き上がれませんでした(笑)

かなり効きますね、、

ジムに行かない日に家でもできるので買おうと思って検索したら、なんと1,000円くらいで買えるんですね！

購入確定です！

今年こそ、6パックで海に行くんだ、、、